秋季補(bǔ)鈣黃金期 準(zhǔn)媽新寶莫錯(cuò)過!

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  隨著秋季的深入,日照強(qiáng)度降低,寶寶的外出活動(dòng)也因?yàn)闇囟认陆刀鴾p少。在這種情況下,育兒專家提醒,秋季補(bǔ)鈣正當(dāng)時(shí),準(zhǔn)媽媽和新生兒一定要注意補(bǔ)充鈣和維生素D。當(dāng)孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時(shí)減少,會(huì)加速母體血液中含鈣水平降低。如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅會(huì)使母體血鈣濃度降低,誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育,引起先天性佝僂病,為母子的健康埋下隱患。

  我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供給量為成年人每天800毫克。為保證胎兒骨骼的正常發(fā)育,又不“犧牲”母體的鈣,到孕中期以后,孕婦每天須補(bǔ)充1000毫克鈣,孕晚期更可達(dá)1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克,因此除建議每天喝1~2袋奶(可補(bǔ)充250~500毫克鈣)外,還需要補(bǔ)充一定的鈣制劑。 

  同樣,新生兒對(duì)鈣質(zhì)的需求也十分旺盛,新生兒每天需要鈣400毫克,然而母乳中的含鈣量不能滿足新生兒的需求。每100毫升母乳中僅含34毫克鈣,即使新生兒每天吃進(jìn)700毫升(相當(dāng)于兩聽可樂還多)的母乳,寶寶獲得的鈣也只有238毫克,攝入不足。況且,我國整體母乳含鈣量偏低,全國第三次營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示:北京地區(qū)母乳鈣含量為28.5mg/100g,上海為23.3-24.4mg/100g,成都為6.7mg/100g,均低于正常母乳鈣含量(大于30mg/100g)。

  而在補(bǔ)鈣過程中,起關(guān)鍵作用的不是鈣質(zhì)本身,而是“維生素D”,維生素D在補(bǔ)鈣過程中起了決定性作用,它是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,保證鈣質(zhì)被機(jī)體充分利用的必要條件,很多媽媽清楚寶寶補(bǔ)鈣的重要性,但卻忽略了維生素D的補(bǔ)充,導(dǎo)致補(bǔ)充的鈣質(zhì)絕大部分都沒有被機(jī)體吸收利用,而做了無用功。新生兒體格發(fā)育快,鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時(shí)候沒有注意保證寶寶足夠的維生素D的吸收,寶寶就容易得佝僂病。佝僂病是由于維生素D缺乏導(dǎo)致鈣、磷代謝障礙,從而使正在生長的骨骺端軟骨板不能正常鈣化,造成以骨骼發(fā)育障礙為初始的一種全身慢性營養(yǎng)疾病。當(dāng)佝僂病發(fā)展到一定階段,就會(huì)對(duì)寶寶的生長發(fā)育造成不可逆的影響。所以,醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的《佝僂病早期綜合防治方案》中明確提出:新生兒出生15天起,就應(yīng)該每天補(bǔ)充400-800國際單位維生素D來預(yù)防佝僂病。

  維生素D在母乳的含量非常有限,每100毫升母乳中只含有4-10個(gè)單位的維生素D,即使新生兒每天吃進(jìn)700毫升母乳,那么寶寶只能從母乳中得到28-70個(gè)單位的維生素D,100毫升牛乳僅含維生素D 0.3-4.0個(gè)單位。光靠食物補(bǔ)充,遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了新生兒發(fā)育所需。當(dāng)然,寶寶還可以通過曬太陽獲得維生素D,但當(dāng)秋冬季節(jié)氣候寒冷時(shí),新生兒曬太陽很少,口服維生素AD就顯得更為重要了?! ?/P>

  一般足月新生兒出生后15天,就可以開始補(bǔ)充維生素AD了。早產(chǎn)兒從出生后7天就需要開始補(bǔ)充。專家表示,寶寶應(yīng)該每天補(bǔ)鈣200毫克,要選擇宜補(bǔ)充、溶解度高、吸收好的鈣劑。同時(shí),專家還建議準(zhǔn)媽媽和新生兒在補(bǔ)充維生素D時(shí),最好選擇配比科學(xué)的維生素AD滴劑,在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)還可以補(bǔ)充促進(jìn)身體發(fā)育、提高免疫功能的維生素A,比如達(dá)因藥業(yè)生產(chǎn)的伊可新維生素AD滴劑這類口碑很好的國藥準(zhǔn)字藥品。伊可新特別針對(duì)不同年齡的寶寶,推出了不同的制劑類型——新生兒可以服用符合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊,準(zhǔn)媽媽和1歲后的寶寶可以服用粉葫蘆軟膠囊。

  秋季日照減少,切記要保障準(zhǔn)媽媽和新生兒足量的鈣質(zhì)吸收,為寶寶健康成長打下良好基礎(chǔ)。

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